Illustration
Illustration

ІНДИВІДУАЛЬНИЙСУПРОВІД

від чемпіона України та Європи

Початок: відразу після оплати
Формат: Харчування + Тренування + Медичний скринінг
Тривалість: 60 днів

Худніть легкоРезультат без стресу та зривів

Illustration
Illustration

ІНДИВІДУАЛЬНИЙСУПРОВІД

від чемпіона України та Європи

Формат: Харчування + Тренування + Медичний скринінг

Початок: відразу після оплати

Тривалість: 60 днів

Худніть легкоРезультат без стресу та зривів

Illustration
Illustration
Illustration

КУРС ДЛЯ ВАС, ЯКЩО ВИ:

Перепробували все, але нічого не спрацювало

Не знаєте, з чого почати і що взагалі робити

Худнули, але вага застигла і більше не зменшується

Не можете змусити себе, а мотивація десь загубилася

Скинули пару-трійку кілограмів, але вага повернулася з надбавкою

Складання плану харчування та тренувань — це ключовий крок до досягнення вашої мети, якщо ви стикаєтеся з труднощами, я із задоволенням допоможу вам на моїй персональній програмі супроводу

Illustration
Illustration

КУРС ДЛЯ ВАС, ЯКЩО ВИ:

Перепробували все, але нічого не спрацювало

Не знаєте, з чого почати і що взагалі робити

Худнули, але вага застигла і більше не зменшується

Не можете змусити себе, а мотивація десь загубилася

Скинули пару-трійку кілограмів, але вага повернулася з надбавкою

Складання плану харчування та тренувань — це ключовий крок до досягнення вашої мети, якщо ви стикаєтеся з труднощами, я із задоволенням допоможу вам на моїй персональній програмі супроводу

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Індивідуальний підхід:

Ефективні тренування:

Психологічна підтримка та мотивація:

На основі детальної анкети та консультації з експертами створюється персоналізований план харчування та тренувань. Враховуються особливості вашого організму, стан здоров'я, рівень фізичної підготовки, спосіб життя та можливі протипоказання

Розробка тренувань відповідно до вашого рівня підготовки. Програма включає різноманітні типи фізичної активності: кардіо, силові вправи, гнучкість, а також легкі заняття для новачків. Доступ до відеоуроків або онлайн-тренувань дозволяє займатися у зручний для вас час

Консультації з психологом допоможуть підтримати мотивацію, сформувати здорові звички та впоратися з емоційним переїданням. Ми дбаємо про ваш настрій та впевненість у собі на кожному етапі

ПРОГРАМА, ЯКА ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ:

Харчування, тренування та психологічна підтримка

Illustration

Індивідуальний підхід:

Ефективні тренування:

Психологічна підтримка та мотивація:

На основі детальної анкети та консультації з експертами створюється персоналізований план харчування та тренувань. Враховуються особливості вашого організму, стан здоров'я, рівень фізичної підготовки, спосіб життя та можливі протипоказання

Розробка тренувань відповідно до вашого рівня підготовки. Програма включає різноманітні типи фізичної активності: кардіо, силові вправи, гнучкість, а також легкі заняття для новачків. Доступ до відеоуроків або онлайн-тренувань дозволяє займатися у зручний для вас час

Консультації з психологом допоможуть підтримати мотивацію, сформувати здорові звички та впоратися з емоційним переїданням. Ми дбаємо про ваш настрій та впевненість у собі на кожному етапі

ПРОГРАМА, ЯКА ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ:

Харчування, тренування та психологічна підтримка

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Індивідуальний підхід

Професійний супровід

Результати на все життя

Комплексна методика

Зручність і гнучкість

Програма створюється з урахуванням ваших унікальних потреб, особливостей організму та конкретних цілей, щоб забезпечити максимальну ефективність

Команда кваліфікованих дієтологів, тренерів і психологів надає підтримку та рекомендації на кожному етапі вашого шляху до змін

Ми допомагаємо вам сформувати корисні звички та змінити спосіб життя, гарантуючи не лише досягнення мети, але й збереження результатів у довгостроковій перспективі

Збалансоване поєднання правильного харчування, фізичних навантажень і психологічної підтримки дає стабільні та довготривалі результати

Програма легко адаптується до вашого розкладу, дозволяючи поєднувати її з повсякденними справами без стресу та обмежень

ФОРМАТ ПРОГРАМИ

Індивідуальний підхід

Професійний супровід

Результати на все життя

Комплексна методика

Зручність і гнучкість

Програма створюється з урахуванням ваших унікальних потреб, особливостей організму та конкретних цілей, щоб забезпечити максимальну ефективність

Команда кваліфікованих дієтологів, тренерів і психологів надає підтримку та рекомендації на кожному етапі вашого шляху до змін

Ми допомагаємо вам сформувати корисні звички та змінити спосіб життя, гарантуючи не лише досягнення мети, але й збереження результатів у довгостроковій перспективі

Збалансоване поєднання правильного харчування, фізичних навантажень і психологічної підтримки дає стабільні та довготривалі результати

Програма легко адаптується до вашого розкладу, дозволяючи поєднувати її з повсякденними справами без стресу та обмежень

ФОРМАТ ПРОГРАМИ

Illustration
Illustration
Illustration

Харчування+Тренування

Харчування+Тренування+Медичний скринінг

Персональне ведення Ігорем та його командою

Персональне ведення Ігорем та його командою

Медичний скринінг та здача потрібних аналізів

Індивідуальна програма харчування, яка корегується при необхідності

Індивідуальна програма харчування, яка корегується при необхідності

Індивідуальна відео-програма тренувань для дому, яка міняється відповідно до вашого розвитку

Індивідуальна відео-програма тренувань для дому, яка міняється відповідно до вашого розвитку

Індивідуальна відео-програма тренувань для залу, якщо ви тренуватиметесь в залі

Індивідуальна відео-програма тренувань для залу, якщо ви тренуватиметесь в залі

Підбір біологічно активних добавок, в залежності від потреб вашого організму

Підбір біологічно активних добавок, в залежності від потреб вашого організму

50 місць

30 місць

БАЗОВИЙ

З ПІДТРИМКОЮ

ТАРИФИ

Тривалість: 60 днів

Тривалість: 60 днів

Illustration
Illustration

Харчування+Тренування

Персональне ведення Ігорем та його командою

Індивідуальна програма харчування, яка корегується при необхідності

Індивідуальна відео-програма тренувань для дому, яка міняється відповідно до вашого розвитку

Індивідуальна відео-програма тренувань для залу, якщо ви тренуватиметесь в залі

Підбір біологічно активних добавок, в залежності від потреб вашого організму

50 місць

БАЗОВИЙ

ТАРИФИ

Тривалість: 60 днів

Illustration
Illustration
Illustration

10 місць

Харчування+Тренування+Розширений медичний скринінг+Особисте ведення

Розширений тренувальний набір вправ до 15 рівнів

Розширений медичний скринінг та здача потрібних аналізів

Спільні виїзні ретрит-спорт кемпінги

Особисте ведення чемпіоном Європи Ігорем Козяром

Розбір харчових розладів з ліцензованим психотерапевтом

Персональне ведення Ігорем та його командою

Індивідуальна відео-програма тренувань для дому, яка міняється відповідно до вашого розвитку

Індивідуальна відео-програма тренувань для залу, якщо ви тренуватиметесь в залі

Підбір біологічно активних добавок, в залежності від потреб вашого організму

Індивідуальна програма харчування, яка корегується при необхідності

Тривалість: 60 днів

VIP

Illustration

Тривалість: 60 днів

Харчування+Тренування+Медичний скринінг

Персональне ведення Ігорем та його командою

Індивідуальна програма харчування, яка корегується при необхідності

Індивідуальна відео-програма тренувань для залу, якщо ви тренуватиметесь в залі

Підбір біологічно активних добавок, в залежності від потреб вашого організму

Індивідуальна відео-програма тренувань для дому, яка міняється відповідно до вашого розвитку

Медичний скринінг та здача потрібних аналізів

З ПІДТРИМКОЮ

30 місць

Illustration
Illustration

Тривалість: 60 днів

Харчування+Тренування+Розширений медичний скринінг+Особисте ведення

Персональне ведення Ігорем та його командою

Індивідуальна програма харчування, яка корегується при необхідності

Індивідуальна відео-програма тренувань для залу, якщо ви тренуватиметесь в залі

Розширений медичний скринінг та здача потрібних аналізів

Розширений тренувальний набір вправ до 15 рівнів

Спільні виїзні ретрит-спорт кемпінги

Особисте ведення чемпіоном Європи Ігорем Козяром

Розбір харчових розладів з ліцензованим психотерапевтом

Підбір біологічно активних добавок, в залежності від потреб вашого організму

Індивідуальна відео-програма тренувань для дому, яка міняється відповідно до вашого розвитку

VIP

10 місць

Illustration
Illustration

Загальний аналіз крові (ЗАК): визначення показників крові для оцінки загального стану організму

Загальний аналіз сечі: оцінка функції нирок та сечовидільної системи. Вітаміни: рівень вітаміну D, B12, B9 (фолат)

Феритин: визначення запасів заліза в організмі

ТТГ (тиреотропний гормон): перевірка функції щитоподібної залози

Глюкоза та глікований гемоглобін: оцінка рівня цукру в крові та ризику діабету. Загальний білок: перевірка білкового обміну в організмі

Ліпідограма: аналіз рівня холестерину та ліпідів для оцінки стану серцево-судинної системи

Визначення рівня естрадіолу

Інтерпретація. Результати аналізів розшифровуються нашими медичними експертами у зрозумілій формі. Ви отримаєте повне пояснення кожного показника, його значення для організму та можливі відхилення, щоб краще розуміти стан свого здоров’я

Загальний аналіз крові (ЗАК): визначення показників крові для оцінки загального стану організму

Глюкоза та глікований гемоглобін: оцінка рівня цукру в крові та ризику діабету. Загальний білок: перевірка білкового обміну в організмі

Феритин: визначення запасів заліза в організмі

Загальний аналіз сечі: оцінка функції нирок та сечовидільної системи. Вітаміни: рівень вітаміну D, B12, B9 (фолат)

ТТГ (тиреотропний гормон): перевірка функції щитоподібної залози

Визначення рівня естрадіолу та кортизолу

Ліпідограма: аналіз рівня холестерину та ліпідів для оцінки стану серцево-судинної системи

+

ЕКГ (Електрокардіографія)

Печінкові проби: білірубін, АЛТ, АСТ, ГГТ, ЛФ, альбумін – оцінка стану печінки

Ниркові проби: креатинін, сечовина, сечова кислота – аналіз роботи нирок

Інтерпретація. Результати аналізів розшифровуються нашими медичними експертами у зрозумілій формі. Ви отримаєте повне пояснення кожного показника, його значення для організму та можливі відхилення, щоб краще розуміти стан свого здоров’я

З ПІДТРИМКОЮ

VIP

ЦЕ ЩЕ НЕ ВСЕ…МЕДИЧНИЙ СКРИНІНГ ДЛЯ ТАРИФІВ

Illustration
Illustration

Загальний аналіз крові (ЗАК): визначення показників крові для оцінки загального стану організму

Загальний аналіз крові (ЗАК): визначення показників крові для оцінки загального стану організму

Загальний аналіз сечі: оцінка функції нирок та сечовидільної системи. Вітаміни: рівень вітаміну D, B12, B9 (фолат)

Загальний аналіз сечі: оцінка функції нирок та сечовидільної системи. Вітаміни: рівень вітаміну D, B12, B9 (фолат)

Феритин: визначення запасів заліза в організмі

Феритин: визначення запасів заліза в організмі

Глюкоза та глікований гемоглобін: оцінка рівня цукру в крові та ризику діабету. Загальний білок: перевірка білкового обміну в організмі

Глюкоза та глікований гемоглобін: оцінка рівня цукру в крові та ризику діабету. Загальний білок: перевірка білкового обміну в організмі

Ліпідограма: аналіз рівня холестерину та ліпідів для оцінки стану серцево-судинної системи

Ліпідограма: аналіз рівня холестерину та ліпідів для оцінки стану серцево-судинної системи

Визначення рівня естрадіолу

Визначення рівня естрадіолу та кортизолу

ЕКГ (Електрокардіографія)

Печінкові проби: білірубін, АЛТ, АСТ, ГГТ, ЛФ, альбумін – оцінка стану печінки

Інтерпретація. Результати аналізів розшифровуються нашими медичними експертами у зрозумілій формі. Ви отримаєте повне пояснення кожного показника, його значення для організму та можливі відхилення, щоб краще розуміти стан свого здоров’я

Ниркові проби: креатинін, сечовина, сечова кислота – аналіз роботи нирок

ТТГ (тиреотропний гормон): перевірка функції щитоподібної залози

ТТГ (тиреотропний гормон): перевірка функції щитоподібної залози

Інтерпретація. Результати аналізів розшифровуються нашими медичними експертами у зрозумілій формі. Ви отримаєте повне пояснення кожного показника, його значення для організму та можливі відхилення, щоб краще розуміти стан свого здоров’я

Феритин: визначення запасів заліза в організмі

З ПІДТРИМКОЮ

VIP

ЦЕ ЩЕ НЕ ВСЕ…МЕДИЧНИЙ СКРИНІНГ ДЛЯ ТАРИФІВ

Illustration
Illustration
Illustration

ІНДИВІДУАЛЬНИЙ СУПРОВІД ВІД ІгорЯ Козяра

Чемпіон України та Європи з класичного бодібілдингу серед юніорів WBBF

Бронзовий призер Кубка світу з бодібілдингу у категорії до 80 кг

Учасник та переможець міжнародних турнірів із бодібілдингу

18 років досвіду тренувань, з яких 8 років працює персональним тренером

Наставник у проєкті зі схуднення протягом 2 років

5000+ клієнтів досягли результатів завдяки авторській методиці

Illustration

ІНДИВІДУАЛЬНИЙ СУПРОВІД ВІД ІгорЯ Козяра

Чемпіон України та Європи з класичного бодібілдингу серед юніорів WBBF

Бронзовий призер Кубка світу з бодібілдингу у категорії до 80 кг

Учасник та переможець міжнародних турнірів із бодібілдингу

18 років досвіду тренувань, з яких 8 років працює персональним тренером

Наставник у проєкті зі схуднення протягом 2 років

5000+ клієнтів досягли результатів завдяки авторській методиці

Illustration

ВІДГУКИ УЧНІВ

ВІДГУКИ УЧНІВ

ВІДГУКИ УЧНІВ

Illustration

ВІДГУКИ УЧНІВ

Illustration

ЧАСТІ ПИТАННЯ

  • Що таке програма схуднення?

    Це комплексний підхід, спрямований на зниження ваги та зменшення об'ємів тіла. Програма включає персоналізований план харчування та оптимально підібрані фізичні навантаження, що враховують ваші індивідуальні особливості.

  • Чи потрібно дотримуватись жорстких обмежень?

    Абсолютно ні. Програма базується на збалансованому підході: помірному зниженні калорійності раціону, формуванні здорових звичок і раціональному харчуванні. Жорсткі обмеження часто завдають шкоди, викликаючи дефіцит важливих нутрієнтів, а в більшості випадків призводять до швидкого повернення ваги після їх завершення.

Залишилися запитання?Напишіть нам у службу підтримки

Illustration

Залишилися запитання?Напишіть нам у службу підтримки

Illustration
Illustration

ФОП Козяр Ігор РомановичІПН 3410808852

ФОП Козяр Ігор РомановичІПН 3410808852

Illustration
Illustration
Illustration
Made with